소화를 도울 수 있습니까
소화 시스템이 제대로 기능하지 않으면 복통과 불편함을 경험할 수 있습니다. 마사지는 소화 문제를 완화하고 건강한 소화관을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 일부 연구에서는 마사지가 장 내 연동 운동을 자극하고, 장 및 샘 활동을 증가시키며, 괄약근을 이완시키고, 전반적인 소화 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.
우리 몸은 복잡한 네트워크와 같아서 한 부분이 제대로 기능하지 않으면 전체 시스템이 문제를 일으킬 수 있습니다. 소화기 문제는 식습관, 스트레스, 잘못된 자세 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 마사지 요법은 복부 근육을 이완시키고 연동 운동을 자극하며 소화 과정을 돕는 혈액 순환을 개선하여 소화를 개선할 수 있습니다.
규칙적인 바디 마사지는 또한 단단한 근육이 척추의 뼈를 제자리에서 잡아당겨 소화액의 원활한 흐름을 방해하는 구부정한 자세를 유발하는 것을 방지하여 자세를 올바른 정렬로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 양질의 보디워커가 고객에게 불편함을 주지 않는 방식으로 복부를 마사지합니다. 복부에 대한 심부 조직 또는 통증유발점 마사지는 대부분의 사람들에게 너무 고통스러울 수 있지만 복부에 가해지는 가벼운 압박은 여전히 유익할 것입니다.
마사지 요법이 소화를 도울 수 있습니까?
소화 장애의 증상을 완화하는 것 외에도 마사지는 전반적인 소화 건강을 개선하여 미래의 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 신체의 스트레스 반응을 낮추는 데 도움이 되는 코르티솔 수치를 감소시켜 긴장을 줄이고 가스 및 팽창과 같은 소화 문제를 줄이는 것으로 나타났습니다.
규칙적인 마사지의 또 다른 이점은 음식을 분해하는 효소의 생성을 증가시키고 소화관이 더 원활하게 움직일 수 있도록 한다는 것입니다. 이렇게 하면 음식을 더 쉽게 소화하고 폐기물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 소화관은 우리가 먹는 음식의 영양분을 혈류로 운반하는 신체의 주요 경로이며, 건강한 움직임이 없으면 노폐물과 독소로 막힐 수 있습니다.
중환자실에서 실시한 한 연구에 따르면 마사지를 받는 환자는 마사지를 받지 않는 환자보다 규칙적인 배변 활동을 하는 것으로 나타났습니다. 이는 마사지가 유도하는 부교감신경의 자극으로 심박수 감소, 장운동 증가, 장내 괄약근 이완 등의 결과로 추정된다.
마사지를 최대한 활용하려면 세션 전후에 물을 충분히 마셔 몸에서 독소를 제거하십시오. 또한 세션 전에 소화가 잘 되는 가벼운 식사를 하여 소화기관이 움직일 시간을 갖는 것도 도움이 됩니다. 또한 지나치게 공격적이거나 너무 가벼운 압력은 해로울 수 있으므로 편안한 압력의 양에 대해 치료사와 의사 소통하는 것이 중요합니다. 마사지를 최대한 활용하는 방법에 대한 자세한 내용은 마사지를 최대한 활용하는 방법에 대한 블로그를 방문하십시오.
